الشعير ٠ الذرة ٠ القمح ٠ الحمص ٠ إيلان ٠ الشوفان ٠ اليانسون ٠ حب الرشاد ٠ النافع ٠ السانوج ٠ زهرة البرتقال . إن ربة البيت الحازمة المسؤولة عن أسرتها لا تُفلت أن تجعل وجبة حساء كهذه افطار أسرتها كل صباح . غير أنه لا يجوز اضافة الملح اليها بل تشرب حلوة بالعسل أو على أصلها و الاختيار الاول أفضل