دقيق كامل - فرنة كاملة - زيت الزينون - عسل - لوز بلدي٠
هذا الغذاء المغربي الأصيل ! غنيَّةٌ مركباته عن التعريف من حيث القيمة الغذائية! استعملته أمهاتنا في النكبات الصحية كفقر الدم الحاد و الهزال ، و للمرأة النفساء كمقو و مدر للحليب !. و من المرأة المغربية المعاصرة نرجوا أن تواصل الطريق و تحافظ على هذه الأكلة الطبية العريقة!! و حذار من الفلسفات الدخيلة فإن الغذاء المغربي مبني على أصل عظيم من الطب.